Die frühe Förderung eines gesunden Lebensstils ist entscheidend, da sie langfristig positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit hat. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Gewohnheiten, die in der Kindheit und Jugend entwickelt werden, oft ins Erwachsenenalter übernommen werden. Die frühkindliche Entwicklung in den ersten 1000 Lebenstagen, spielt bereits eine entscheidende Rolle als präventiver Ansatzpunkt zur Vermeidung von Übergewicht und Adipositas sowie den damit einhergehenden kardiovaskulären Risiken.

Es ist wissenschaftliche erwiesen, dass eine frühzeitige Förderung von Bewegung, ausgewogener Ernährung und ausreichend Schlaf, die Grundlage für eine stabile Gesundheit ist und das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit deutlich reduzieren kann.
Insbesondere in der Wachstumsphase spielt die richtige Ernährung eine zentrale Rolle, da der Körper in dieser Zeit essentielle Nährstoffe benötigt, um sich optimal zu entwickeln. Ein Mangel an gesunden Nahrungsmitteln oder zu viel Zucker und Fett in der Ernährung kann nicht nur zu Übergewicht führen, sondern auch die kognitive Entwicklung beeinträchtigen. Ebenso wirkt sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf die motorische Entwicklung, die Knochengesundheit und das Immunsystem aus.

Darüber hinaus fördert ein gesunder Lebensstil das psychische Wohlbefinden. Durch Bewegung wird die Produktion von Endorphinen gefördert, den sogenannten Glückshormonen, und hilft, Stress und Ängste abzubauen. Kinder und Jugendliche, die früh lernen, auf ihre Gesundheit zu achten, entwickeln zudem ein stärkeres Selbstbewusstsein und eine positivere Einstellung zu ihrem Körper.