<\/h3><\/div>Fit4Life: Gen\u00e7 ailelerin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 dijital olarak g\u00fc\u00e7lendirmek<\/h2><\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n“Fit4Life” projesi – ne hakk\u0131nda?<\/h2><\/div>![\"\"](\"https:\/\/nebolus.net\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Fit4Life-300x300.jpg\")
\nFit4Life<\/strong> projesi M\u00fcnih’teki gen\u00e7 ailelere y\u00f6neliktir ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n te\u015fvik edilmesine yard\u0131mc\u0131 olmay\u0131 ama\u00e7lamaktad\u0131r. Ama\u00e7, a\u015f\u0131r\u0131 kilo ve obeziteye yol a\u00e7an fakt\u00f6rleri analiz etmek ve obezitenin geli\u015fimini erken a\u015famada nas\u0131l \u00f6nleyebilece\u011fimizi \u00f6\u011frenmektir. Aileleri ilk \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n do\u011fumundan sonraki ilk iki y\u0131l<\/strong> i\u00e7inde destekliyoruz. Program, Nebolus uygulamas\u0131<\/strong> arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla ailelere bilimsel olarak sa\u011flam bilgiler sa\u011flamak i\u00e7in modern, dijital bir \u00e7\u00f6z\u00fcme dayanmaktad\u0131r. <\/p>\n<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/i><\/div>Ne hakk\u0131nda?<\/div><\/div>\n“Fit4Life” projesi, Nebolus uygulamas\u0131n\u0131 kullanarak gen\u00e7 ailelere beslenme, egzersiz, spor ve egzersiz s\u0131n\u0131flar\u0131 hakk\u0131nda b\u00f6lgesel teklifler ve sa\u011fl\u0131k bilgileri sunmaktad\u0131r. Programa bir \u00e7al\u0131\u015fma e\u015flik etmektedir.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>\u00c7al\u0131\u015fma nas\u0131l i\u015fliyor?<\/div><\/div>\nAileler do\u011fumdan sonra Harlaching Hastanesi’nde \u00e7al\u0131\u015fma hakk\u0131nda bilgilendirilecek ve ilgilenmeleri halinde \u00e7al\u0131\u015fmaya kat\u0131labileceklerdir. \u00c7al\u0131\u015fman\u0131n s\u00fcresi 2 y\u0131ld\u0131r.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>Bunun arkas\u0131nda kim var?<\/div><\/div>\nTUM T\u0131p ve Sa\u011fl\u0131k Fak\u00fcltesi, Fulda Uygulamal\u0131 Bilimler \u00dcniversitesi, M\u00fcnih Pediatrik ve Ergen T\u0131bb\u0131 Merkezi, Friedrich Schiedel Vakf\u0131 ve M\u00fcnih Belediyesi.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n“Fit4Life” program\u0131 ve beraberindeki \u00e7al\u0131\u015fma hakk\u0131nda daha ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bilgiyi buradan okuyabilirsiniz. Gen\u00e7 ailelerin uygulama arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 Nebolus rallisine ili\u015fkin bilgiler de burada yer al\u0131yor:<\/p>\n<\/div>
<\/i><\/i><\/span>Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131 erken ya\u015fta te\u015fvik etmek neden \u00f6nemlidir?<\/span><\/a><\/h4><\/div>\nSa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n erken ya\u015flarda te\u015fvik edilmesi, fiziksel ve zihinsel sa\u011fl\u0131k \u00fczerinde uzun vadeli olumlu etkileri olmas\u0131 nedeniyle \u00e7ok \u00f6nemlidir. Bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalar, \u00e7ocukluk ve ergenlik d\u00f6neminde geli\u015ftirilen al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n genellikle yeti\u015fkinlik d\u00f6nemine de ta\u015f\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir. Ya\u015fam\u0131n ilk 1000 g\u00fcn\u00fcndeki erken \u00e7ocukluk geli\u015fimi, a\u015f\u0131r\u0131 kilo ve obeziteden ve bunlara ba\u011fl\u0131 kardiyovask\u00fcler risklerden ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in \u00f6nleyici bir ba\u015flang\u0131\u00e7 noktas\u0131 olarak belirleyici bir rol oynamaktad\u0131r. <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/nebolus.net\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Bild-Baby-gesunde-Ernaehrung-300x201.png\")
<\/p>\n
Egzersizin, dengeli beslenmenin ve yeterli uykunun erken te\u015fvik edilmesinin istikrarl\u0131 bir sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n temeli oldu\u011fu ve diyabet, kardiyovask\u00fcler hastal\u0131klar ve obezite gibi kronik hastal\u0131k riskini \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde azaltabilece\u011fi bilimsel olarak kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r. V\u00fccudun en iyi \u015fekilde geli\u015febilmesi i\u00e7in bu s\u00fcre zarf\u0131nda temel besin maddelerine ihtiyac\u0131 oldu\u011fundan, do\u011fru beslenme \u00f6zellikle b\u00fcy\u00fcme a\u015famas\u0131nda kilit bir rol oynar. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u0131dalar\u0131n eksikli\u011fi veya diyette \u00e7ok fazla \u015feker ve ya\u011f bulunmas\u0131 sadece obeziteye yol a\u00e7makla kalmaz, ayn\u0131 zamanda bili\u015fsel geli\u015fimi de bozabilir. D\u00fczenli fiziksel aktivite de motor geli\u015fim, kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi \u00fczerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Buna ek olarak, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131 zihinsel refah\u0131 da destekler. Egzersiz, mutluluk hormonlar\u0131 olarak adland\u0131r\u0131lan endorfin \u00fcretimini te\u015fvik eder ve stres ve kayg\u0131y\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Erken ya\u015fta sa\u011fl\u0131klar\u0131na dikkat etmeyi \u00f6\u011frenen \u00e7ocuklar ve gen\u00e7ler ayr\u0131ca daha fazla \u00f6zg\u00fcven ve v\u00fccutlar\u0131na kar\u015f\u0131 daha olumlu bir tutum geli\u015ftirirler.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/i><\/span>Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 nas\u0131l \u00f6l\u00e7ebiliriz?<\/span><\/a><\/h4><\/div>\n\n“Life’s Essential 8”<\/h4>\n
Analizlerimiz, di\u011fer hususlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, Amerikan Kalp Derne\u011fi (AHA) taraf\u0131ndan ara\u015ft\u0131r\u0131lan bir konsept olan “Ya\u015fam\u0131n Temel 8’i “ne dayanmaktad\u0131r. “Life’s Essential 8”, obezite ve a\u015f\u0131r\u0131 kilo gibi hastal\u0131klar\u0131 \u00f6nlemek amac\u0131yla t\u00fcm ailede kardiyovask\u00fcler risk fakt\u00f6rlerini kaydetmeye hizmet etmektedir. Bu, \u00f6nleyici yakla\u015f\u0131m\u0131n bir par\u00e7as\u0131d\u0131r; zira 2010’dan bu yana kardiyolojinin odak noktas\u0131, kardiyovask\u00fcler hastal\u0131klar\u0131 tedavi etmek yerine giderek daha fazla \u00f6nlemek olmu\u015ftur.<\/p>\n
8 fakt\u00f6r:<\/strong><\/p>\nAHA, risk fakt\u00f6rlerini iki ana alanda s\u0131n\u0131fland\u0131rmaktad\u0131r: Sa\u011fl\u0131k fakt\u00f6rleri<\/strong> ve sa\u011fl\u0131k davran\u0131\u015flar\u0131<\/strong>.<\/p>\n\n- Sa\u011fl\u0131k fakt\u00f6rleri (v\u00fccut de\u011ferleri):<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
\n
\nV\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 (VK\u0130):<\/strong>Zay\u0131fl\u0131k, normal a\u011f\u0131rl\u0131k<\/strong>ve a\u015f\u0131r\u0131 a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n de\u011ferlendirilmesi<\/strong><\/li>\n- \nKan lipit seviyeleri:<\/strong> Kolesterol veya di\u011fer lipit seviyeleri \u00e7ok y\u00fcksekse, bu kalp i\u00e7in tehlikeli olabilir.<\/li>\n
- \nKan \u015fekeri:<\/strong> Y\u00fcksek de\u011ferler diyabet riskine i\u015faret edebilir.<\/li>\n
- \nKan bas\u0131nc\u0131:<\/strong> Y\u00fcksek kan bas\u0131nc\u0131 kalp hastal\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in en yayg\u0131n risk fakt\u00f6rlerinden biridir.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Sa\u011fl\u0131k davran\u0131\u015f\u0131 (ya\u015fam tarz\u0131):<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
\n- \nBeslenme:<\/strong> Ailenin beslenmesi<\/strong> ne kadar dengeli? Bu, \u00f6zel bir anket kullan\u0131larak belirlenir.<\/li>\n
- Fiziksel aktivite:<\/strong>
\nAile bireylerinin g\u00fcnl\u00fck ya\u015famda ne kadar aktif olduklar\u0131 fiziksel aktiviteye ili\u015fkin sorularla belirlenir.<\/li>\n- Sigara i\u00e7mek:<\/strong>
\nAilede sigara i\u00e7en var m\u0131? Bunu a\u00e7\u0131kl\u0131\u011fa kavu\u015fturmak i\u00e7in basit bir soru yeterlidir.<\/li>\n- \nUyku:<\/strong> \u0130nsanlar ne kadar iyi ve ne kadar uyuyor? Bu k\u0131sa bir anketle kaydedilir.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/i><\/span>Kimler kat\u0131labilir ve \u00e7al\u0131\u015fma nas\u0131l i\u015fliyor?<\/span><\/a><\/h4><\/div>\n\nAileler ilk \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n do\u011fumundan sonra kat\u0131labilirler.< Yasal vasiler re\u015fit olmal\u0131, M\u00fcnih’te ya\u015famal\u0131 (Harlaching Klini\u011fi’nin 20 km yar\u0131\u00e7ap\u0131nda) ve iyi derecede yaz\u0131l\u0131 ve s\u00f6zl\u00fc Almanca bilmelidir. \u00c7o\u011ful gebelikler, \u00e7ocu\u011fun erken do\u011fumu, gebelik s\u0131ras\u0131nda al\u0131nan ila\u00e7lar veya annenin bilinen formatif hastal\u0131klar\u0131 durumunda maalesef kat\u0131l\u0131m m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir. Aileler do\u011fumdan sonra Harlaching Hastanesi’nde \u00e7al\u0131\u015fma hakk\u0131nda bilgilendirilecek ve ilgilenmeleri halinde \u00e7al\u0131\u015fmaya kat\u0131labileceklerdir. \u00c7al\u0131\u015fman\u0131n s\u00fcresi 2 y\u0131ld\u0131r. Bu s\u00fcre zarf\u0131nda, \u00e7al\u0131\u015fmaya dahil edilen t\u00fcm ailelere 6, 12 ve 24 ay sonra \u00e7e\u015fitli muayenelerin yap\u0131laca\u011f\u0131 3 ek randevu verilecektir. Bu muayeneler \u015funlar\u0131 i\u00e7erir <\/p>\n
\n- \u00c7ocu\u011fun ve ebeveynlerin kilo geli\u015fimi<\/li>\n
- \u00c7ocu\u011fun ve ebeveynlerin g\u00fcnl\u00fck ya\u015famlar\u0131ndaki faaliyetleri<\/li>\n
- \u00c7ocuk ve ebeveynler i\u00e7in beslenme<\/li>\n
- Ebeveynlerin ya\u015fam kalitesi ve ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131<\/li>\n
- Bili\u015f, motor beceriler ve dil a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ocuk geli\u015fimi<\/li>\n
- Ebeveynlerde ve \u00e7ocukta kardiyovask\u00fcler hastal\u0131k i\u00e7in risk fakt\u00f6rlerinin de\u011ferlendirilmesi (\u00f6rn. tansiyon, kolesterol, kan \u015fekeri)<\/li>\n
- \u00c7ocu\u011fun ve ebeveynlerin ba\u011f\u0131rsak mikrobiyomunun (ba\u011f\u0131rsaktaki bakteriler) analizi<\/li>\n<\/ol>\n
![\"\"](\"https:\/\/nebolus.net\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Ablauf-Untersuchungen-600x338.jpg\")
<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
Fit4Life: Gen\u00e7 ailelerin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 dijital olarak g\u00fc\u00e7lendirmek<\/h2><\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n“Fit4Life” projesi – ne hakk\u0131nda?<\/h2><\/div>
\nFit4Life<\/strong> projesi M\u00fcnih’teki gen\u00e7 ailelere y\u00f6neliktir ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n te\u015fvik edilmesine yard\u0131mc\u0131 olmay\u0131 ama\u00e7lamaktad\u0131r. Ama\u00e7, a\u015f\u0131r\u0131 kilo ve obeziteye yol a\u00e7an fakt\u00f6rleri analiz etmek ve obezitenin geli\u015fimini erken a\u015famada nas\u0131l \u00f6nleyebilece\u011fimizi \u00f6\u011frenmektir. Aileleri ilk \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n do\u011fumundan sonraki ilk iki y\u0131l<\/strong> i\u00e7inde destekliyoruz. Program, Nebolus uygulamas\u0131<\/strong> arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla ailelere bilimsel olarak sa\u011flam bilgiler sa\u011flamak i\u00e7in modern, dijital bir \u00e7\u00f6z\u00fcme dayanmaktad\u0131r. <\/p>\n<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/i><\/div>Ne hakk\u0131nda?<\/div><\/div>\n“Fit4Life” projesi, Nebolus uygulamas\u0131n\u0131 kullanarak gen\u00e7 ailelere beslenme, egzersiz, spor ve egzersiz s\u0131n\u0131flar\u0131 hakk\u0131nda b\u00f6lgesel teklifler ve sa\u011fl\u0131k bilgileri sunmaktad\u0131r. Programa bir \u00e7al\u0131\u015fma e\u015flik etmektedir.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>\u00c7al\u0131\u015fma nas\u0131l i\u015fliyor?<\/div><\/div>\nAileler do\u011fumdan sonra Harlaching Hastanesi’nde \u00e7al\u0131\u015fma hakk\u0131nda bilgilendirilecek ve ilgilenmeleri halinde \u00e7al\u0131\u015fmaya kat\u0131labileceklerdir. \u00c7al\u0131\u015fman\u0131n s\u00fcresi 2 y\u0131ld\u0131r.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>Bunun arkas\u0131nda kim var?<\/div><\/div>\nTUM T\u0131p ve Sa\u011fl\u0131k Fak\u00fcltesi, Fulda Uygulamal\u0131 Bilimler \u00dcniversitesi, M\u00fcnih Pediatrik ve Ergen T\u0131bb\u0131 Merkezi, Friedrich Schiedel Vakf\u0131 ve M\u00fcnih Belediyesi.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n“Fit4Life” program\u0131 ve beraberindeki \u00e7al\u0131\u015fma hakk\u0131nda daha ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bilgiyi buradan okuyabilirsiniz. Gen\u00e7 ailelerin uygulama arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 Nebolus rallisine ili\u015fkin bilgiler de burada yer al\u0131yor:<\/p>\n<\/div>
<\/i><\/i><\/span>Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131 erken ya\u015fta te\u015fvik etmek neden \u00f6nemlidir?<\/span><\/a><\/h4><\/div>\nSa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n erken ya\u015flarda te\u015fvik edilmesi, fiziksel ve zihinsel sa\u011fl\u0131k \u00fczerinde uzun vadeli olumlu etkileri olmas\u0131 nedeniyle \u00e7ok \u00f6nemlidir. Bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalar, \u00e7ocukluk ve ergenlik d\u00f6neminde geli\u015ftirilen al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n genellikle yeti\u015fkinlik d\u00f6nemine de ta\u015f\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir. Ya\u015fam\u0131n ilk 1000 g\u00fcn\u00fcndeki erken \u00e7ocukluk geli\u015fimi, a\u015f\u0131r\u0131 kilo ve obeziteden ve bunlara ba\u011fl\u0131 kardiyovask\u00fcler risklerden ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in \u00f6nleyici bir ba\u015flang\u0131\u00e7 noktas\u0131 olarak belirleyici bir rol oynamaktad\u0131r. <\/p>\n
<\/p>\n
Egzersizin, dengeli beslenmenin ve yeterli uykunun erken te\u015fvik edilmesinin istikrarl\u0131 bir sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n temeli oldu\u011fu ve diyabet, kardiyovask\u00fcler hastal\u0131klar ve obezite gibi kronik hastal\u0131k riskini \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde azaltabilece\u011fi bilimsel olarak kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r. V\u00fccudun en iyi \u015fekilde geli\u015febilmesi i\u00e7in bu s\u00fcre zarf\u0131nda temel besin maddelerine ihtiyac\u0131 oldu\u011fundan, do\u011fru beslenme \u00f6zellikle b\u00fcy\u00fcme a\u015famas\u0131nda kilit bir rol oynar. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u0131dalar\u0131n eksikli\u011fi veya diyette \u00e7ok fazla \u015feker ve ya\u011f bulunmas\u0131 sadece obeziteye yol a\u00e7makla kalmaz, ayn\u0131 zamanda bili\u015fsel geli\u015fimi de bozabilir. D\u00fczenli fiziksel aktivite de motor geli\u015fim, kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi \u00fczerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Buna ek olarak, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131 zihinsel refah\u0131 da destekler. Egzersiz, mutluluk hormonlar\u0131 olarak adland\u0131r\u0131lan endorfin \u00fcretimini te\u015fvik eder ve stres ve kayg\u0131y\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Erken ya\u015fta sa\u011fl\u0131klar\u0131na dikkat etmeyi \u00f6\u011frenen \u00e7ocuklar ve gen\u00e7ler ayr\u0131ca daha fazla \u00f6zg\u00fcven ve v\u00fccutlar\u0131na kar\u015f\u0131 daha olumlu bir tutum geli\u015ftirirler.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/i><\/span>Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 nas\u0131l \u00f6l\u00e7ebiliriz?<\/span><\/a><\/h4><\/div>\n\n“Life’s Essential 8”<\/h4>\n
Analizlerimiz, di\u011fer hususlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, Amerikan Kalp Derne\u011fi (AHA) taraf\u0131ndan ara\u015ft\u0131r\u0131lan bir konsept olan “Ya\u015fam\u0131n Temel 8’i “ne dayanmaktad\u0131r. “Life’s Essential 8”, obezite ve a\u015f\u0131r\u0131 kilo gibi hastal\u0131klar\u0131 \u00f6nlemek amac\u0131yla t\u00fcm ailede kardiyovask\u00fcler risk fakt\u00f6rlerini kaydetmeye hizmet etmektedir. Bu, \u00f6nleyici yakla\u015f\u0131m\u0131n bir par\u00e7as\u0131d\u0131r; zira 2010’dan bu yana kardiyolojinin odak noktas\u0131, kardiyovask\u00fcler hastal\u0131klar\u0131 tedavi etmek yerine giderek daha fazla \u00f6nlemek olmu\u015ftur.<\/p>\n
8 fakt\u00f6r:<\/strong><\/p>\nAHA, risk fakt\u00f6rlerini iki ana alanda s\u0131n\u0131fland\u0131rmaktad\u0131r: Sa\u011fl\u0131k fakt\u00f6rleri<\/strong> ve sa\u011fl\u0131k davran\u0131\u015flar\u0131<\/strong>.<\/p>\n\n- Sa\u011fl\u0131k fakt\u00f6rleri (v\u00fccut de\u011ferleri):<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
\n
\nV\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 (VK\u0130):<\/strong>Zay\u0131fl\u0131k, normal a\u011f\u0131rl\u0131k<\/strong>ve a\u015f\u0131r\u0131 a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n de\u011ferlendirilmesi<\/strong><\/li>\n- \nKan lipit seviyeleri:<\/strong> Kolesterol veya di\u011fer lipit seviyeleri \u00e7ok y\u00fcksekse, bu kalp i\u00e7in tehlikeli olabilir.<\/li>\n
- \nKan \u015fekeri:<\/strong> Y\u00fcksek de\u011ferler diyabet riskine i\u015faret edebilir.<\/li>\n
- \nKan bas\u0131nc\u0131:<\/strong> Y\u00fcksek kan bas\u0131nc\u0131 kalp hastal\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in en yayg\u0131n risk fakt\u00f6rlerinden biridir.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Sa\u011fl\u0131k davran\u0131\u015f\u0131 (ya\u015fam tarz\u0131):<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
\n- \nBeslenme:<\/strong> Ailenin beslenmesi<\/strong> ne kadar dengeli? Bu, \u00f6zel bir anket kullan\u0131larak belirlenir.<\/li>\n
- Fiziksel aktivite:<\/strong>
\nAile bireylerinin g\u00fcnl\u00fck ya\u015famda ne kadar aktif olduklar\u0131 fiziksel aktiviteye ili\u015fkin sorularla belirlenir.<\/li>\n- Sigara i\u00e7mek:<\/strong>
\nAilede sigara i\u00e7en var m\u0131? Bunu a\u00e7\u0131kl\u0131\u011fa kavu\u015fturmak i\u00e7in basit bir soru yeterlidir.<\/li>\n- \nUyku:<\/strong> \u0130nsanlar ne kadar iyi ve ne kadar uyuyor? Bu k\u0131sa bir anketle kaydedilir.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/i><\/span>Kimler kat\u0131labilir ve \u00e7al\u0131\u015fma nas\u0131l i\u015fliyor?<\/span><\/a><\/h4><\/div>\n\nAileler ilk \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n do\u011fumundan sonra kat\u0131labilirler.< Yasal vasiler re\u015fit olmal\u0131, M\u00fcnih’te ya\u015famal\u0131 (Harlaching Klini\u011fi’nin 20 km yar\u0131\u00e7ap\u0131nda) ve iyi derecede yaz\u0131l\u0131 ve s\u00f6zl\u00fc Almanca bilmelidir. \u00c7o\u011ful gebelikler, \u00e7ocu\u011fun erken do\u011fumu, gebelik s\u0131ras\u0131nda al\u0131nan ila\u00e7lar veya annenin bilinen formatif hastal\u0131klar\u0131 durumunda maalesef kat\u0131l\u0131m m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir. Aileler do\u011fumdan sonra Harlaching Hastanesi’nde \u00e7al\u0131\u015fma hakk\u0131nda bilgilendirilecek ve ilgilenmeleri halinde \u00e7al\u0131\u015fmaya kat\u0131labileceklerdir. \u00c7al\u0131\u015fman\u0131n s\u00fcresi 2 y\u0131ld\u0131r. Bu s\u00fcre zarf\u0131nda, \u00e7al\u0131\u015fmaya dahil edilen t\u00fcm ailelere 6, 12 ve 24 ay sonra \u00e7e\u015fitli muayenelerin yap\u0131laca\u011f\u0131 3 ek randevu verilecektir. Bu muayeneler \u015funlar\u0131 i\u00e7erir <\/p>\n
\n- \u00c7ocu\u011fun ve ebeveynlerin kilo geli\u015fimi<\/li>\n
- \u00c7ocu\u011fun ve ebeveynlerin g\u00fcnl\u00fck ya\u015famlar\u0131ndaki faaliyetleri<\/li>\n
- \u00c7ocuk ve ebeveynler i\u00e7in beslenme<\/li>\n
- Ebeveynlerin ya\u015fam kalitesi ve ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131<\/li>\n
- Bili\u015f, motor beceriler ve dil a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ocuk geli\u015fimi<\/li>\n
- Ebeveynlerde ve \u00e7ocukta kardiyovask\u00fcler hastal\u0131k i\u00e7in risk fakt\u00f6rlerinin de\u011ferlendirilmesi (\u00f6rn. tansiyon, kolesterol, kan \u015fekeri)<\/li>\n
- \u00c7ocu\u011fun ve ebeveynlerin ba\u011f\u0131rsak mikrobiyomunun (ba\u011f\u0131rsaktaki bakteriler) analizi<\/li>\n<\/ol>\n
<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
“Fit4Life” projesi – ne hakk\u0131nda?<\/h2><\/div>
\nFit4Life<\/strong> projesi M\u00fcnih’teki gen\u00e7 ailelere y\u00f6neliktir ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n te\u015fvik edilmesine yard\u0131mc\u0131 olmay\u0131 ama\u00e7lamaktad\u0131r. Ama\u00e7, a\u015f\u0131r\u0131 kilo ve obeziteye yol a\u00e7an fakt\u00f6rleri analiz etmek ve obezitenin geli\u015fimini erken a\u015famada nas\u0131l \u00f6nleyebilece\u011fimizi \u00f6\u011frenmektir. Aileleri ilk \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n do\u011fumundan sonraki ilk iki y\u0131l<\/strong> i\u00e7inde destekliyoruz. Program, Nebolus uygulamas\u0131<\/strong> arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla ailelere bilimsel olarak sa\u011flam bilgiler sa\u011flamak i\u00e7in modern, dijital bir \u00e7\u00f6z\u00fcme dayanmaktad\u0131r. <\/p>\n<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/i><\/div>Ne hakk\u0131nda?<\/div><\/div>\n“Fit4Life” projesi, Nebolus uygulamas\u0131n\u0131 kullanarak gen\u00e7 ailelere beslenme, egzersiz, spor ve egzersiz s\u0131n\u0131flar\u0131 hakk\u0131nda b\u00f6lgesel teklifler ve sa\u011fl\u0131k bilgileri sunmaktad\u0131r. Programa bir \u00e7al\u0131\u015fma e\u015flik etmektedir.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>\u00c7al\u0131\u015fma nas\u0131l i\u015fliyor?<\/div><\/div>\nAileler do\u011fumdan sonra Harlaching Hastanesi’nde \u00e7al\u0131\u015fma hakk\u0131nda bilgilendirilecek ve ilgilenmeleri halinde \u00e7al\u0131\u015fmaya kat\u0131labileceklerdir. \u00c7al\u0131\u015fman\u0131n s\u00fcresi 2 y\u0131ld\u0131r.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/div>Bunun arkas\u0131nda kim var?<\/div><\/div>\nTUM T\u0131p ve Sa\u011fl\u0131k Fak\u00fcltesi, Fulda Uygulamal\u0131 Bilimler \u00dcniversitesi, M\u00fcnih Pediatrik ve Ergen T\u0131bb\u0131 Merkezi, Friedrich Schiedel Vakf\u0131 ve M\u00fcnih Belediyesi.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n“Fit4Life” program\u0131 ve beraberindeki \u00e7al\u0131\u015fma hakk\u0131nda daha ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bilgiyi buradan okuyabilirsiniz. Gen\u00e7 ailelerin uygulama arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 Nebolus rallisine ili\u015fkin bilgiler de burada yer al\u0131yor:<\/p>\n<\/div>
<\/i><\/i><\/span>Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131 erken ya\u015fta te\u015fvik etmek neden \u00f6nemlidir?<\/span><\/a><\/h4><\/div>\nSa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n erken ya\u015flarda te\u015fvik edilmesi, fiziksel ve zihinsel sa\u011fl\u0131k \u00fczerinde uzun vadeli olumlu etkileri olmas\u0131 nedeniyle \u00e7ok \u00f6nemlidir. Bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalar, \u00e7ocukluk ve ergenlik d\u00f6neminde geli\u015ftirilen al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n genellikle yeti\u015fkinlik d\u00f6nemine de ta\u015f\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir. Ya\u015fam\u0131n ilk 1000 g\u00fcn\u00fcndeki erken \u00e7ocukluk geli\u015fimi, a\u015f\u0131r\u0131 kilo ve obeziteden ve bunlara ba\u011fl\u0131 kardiyovask\u00fcler risklerden ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in \u00f6nleyici bir ba\u015flang\u0131\u00e7 noktas\u0131 olarak belirleyici bir rol oynamaktad\u0131r. <\/p>\n
<\/p>\n
Egzersizin, dengeli beslenmenin ve yeterli uykunun erken te\u015fvik edilmesinin istikrarl\u0131 bir sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n temeli oldu\u011fu ve diyabet, kardiyovask\u00fcler hastal\u0131klar ve obezite gibi kronik hastal\u0131k riskini \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde azaltabilece\u011fi bilimsel olarak kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r. V\u00fccudun en iyi \u015fekilde geli\u015febilmesi i\u00e7in bu s\u00fcre zarf\u0131nda temel besin maddelerine ihtiyac\u0131 oldu\u011fundan, do\u011fru beslenme \u00f6zellikle b\u00fcy\u00fcme a\u015famas\u0131nda kilit bir rol oynar. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u0131dalar\u0131n eksikli\u011fi veya diyette \u00e7ok fazla \u015feker ve ya\u011f bulunmas\u0131 sadece obeziteye yol a\u00e7makla kalmaz, ayn\u0131 zamanda bili\u015fsel geli\u015fimi de bozabilir. D\u00fczenli fiziksel aktivite de motor geli\u015fim, kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi \u00fczerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Buna ek olarak, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131 zihinsel refah\u0131 da destekler. Egzersiz, mutluluk hormonlar\u0131 olarak adland\u0131r\u0131lan endorfin \u00fcretimini te\u015fvik eder ve stres ve kayg\u0131y\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Erken ya\u015fta sa\u011fl\u0131klar\u0131na dikkat etmeyi \u00f6\u011frenen \u00e7ocuklar ve gen\u00e7ler ayr\u0131ca daha fazla \u00f6zg\u00fcven ve v\u00fccutlar\u0131na kar\u015f\u0131 daha olumlu bir tutum geli\u015ftirirler.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/i><\/span>Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 nas\u0131l \u00f6l\u00e7ebiliriz?<\/span><\/a><\/h4><\/div>\n\n“Life’s Essential 8”<\/h4>\n
Analizlerimiz, di\u011fer hususlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, Amerikan Kalp Derne\u011fi (AHA) taraf\u0131ndan ara\u015ft\u0131r\u0131lan bir konsept olan “Ya\u015fam\u0131n Temel 8’i “ne dayanmaktad\u0131r. “Life’s Essential 8”, obezite ve a\u015f\u0131r\u0131 kilo gibi hastal\u0131klar\u0131 \u00f6nlemek amac\u0131yla t\u00fcm ailede kardiyovask\u00fcler risk fakt\u00f6rlerini kaydetmeye hizmet etmektedir. Bu, \u00f6nleyici yakla\u015f\u0131m\u0131n bir par\u00e7as\u0131d\u0131r; zira 2010’dan bu yana kardiyolojinin odak noktas\u0131, kardiyovask\u00fcler hastal\u0131klar\u0131 tedavi etmek yerine giderek daha fazla \u00f6nlemek olmu\u015ftur.<\/p>\n
8 fakt\u00f6r:<\/strong><\/p>\nAHA, risk fakt\u00f6rlerini iki ana alanda s\u0131n\u0131fland\u0131rmaktad\u0131r: Sa\u011fl\u0131k fakt\u00f6rleri<\/strong> ve sa\u011fl\u0131k davran\u0131\u015flar\u0131<\/strong>.<\/p>\n\n- Sa\u011fl\u0131k fakt\u00f6rleri (v\u00fccut de\u011ferleri):<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
\n
\nV\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 (VK\u0130):<\/strong>Zay\u0131fl\u0131k, normal a\u011f\u0131rl\u0131k<\/strong>ve a\u015f\u0131r\u0131 a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n de\u011ferlendirilmesi<\/strong><\/li>\n- \nKan lipit seviyeleri:<\/strong> Kolesterol veya di\u011fer lipit seviyeleri \u00e7ok y\u00fcksekse, bu kalp i\u00e7in tehlikeli olabilir.<\/li>\n
- \nKan \u015fekeri:<\/strong> Y\u00fcksek de\u011ferler diyabet riskine i\u015faret edebilir.<\/li>\n
- \nKan bas\u0131nc\u0131:<\/strong> Y\u00fcksek kan bas\u0131nc\u0131 kalp hastal\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in en yayg\u0131n risk fakt\u00f6rlerinden biridir.<\/li>\n<\/ul>\n
\n- Sa\u011fl\u0131k davran\u0131\u015f\u0131 (ya\u015fam tarz\u0131):<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
\n- \nBeslenme:<\/strong> Ailenin beslenmesi<\/strong> ne kadar dengeli? Bu, \u00f6zel bir anket kullan\u0131larak belirlenir.<\/li>\n
- Fiziksel aktivite:<\/strong>
\nAile bireylerinin g\u00fcnl\u00fck ya\u015famda ne kadar aktif olduklar\u0131 fiziksel aktiviteye ili\u015fkin sorularla belirlenir.<\/li>\n- Sigara i\u00e7mek:<\/strong>
\nAilede sigara i\u00e7en var m\u0131? Bunu a\u00e7\u0131kl\u0131\u011fa kavu\u015fturmak i\u00e7in basit bir soru yeterlidir.<\/li>\n- \nUyku:<\/strong> \u0130nsanlar ne kadar iyi ve ne kadar uyuyor? Bu k\u0131sa bir anketle kaydedilir.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/i><\/i><\/span>Kimler kat\u0131labilir ve \u00e7al\u0131\u015fma nas\u0131l i\u015fliyor?<\/span><\/a><\/h4><\/div>\n\nAileler ilk \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n do\u011fumundan sonra kat\u0131labilirler.< Yasal vasiler re\u015fit olmal\u0131, M\u00fcnih’te ya\u015famal\u0131 (Harlaching Klini\u011fi’nin 20 km yar\u0131\u00e7ap\u0131nda) ve iyi derecede yaz\u0131l\u0131 ve s\u00f6zl\u00fc Almanca bilmelidir. \u00c7o\u011ful gebelikler, \u00e7ocu\u011fun erken do\u011fumu, gebelik s\u0131ras\u0131nda al\u0131nan ila\u00e7lar veya annenin bilinen formatif hastal\u0131klar\u0131 durumunda maalesef kat\u0131l\u0131m m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir. Aileler do\u011fumdan sonra Harlaching Hastanesi’nde \u00e7al\u0131\u015fma hakk\u0131nda bilgilendirilecek ve ilgilenmeleri halinde \u00e7al\u0131\u015fmaya kat\u0131labileceklerdir. \u00c7al\u0131\u015fman\u0131n s\u00fcresi 2 y\u0131ld\u0131r. Bu s\u00fcre zarf\u0131nda, \u00e7al\u0131\u015fmaya dahil edilen t\u00fcm ailelere 6, 12 ve 24 ay sonra \u00e7e\u015fitli muayenelerin yap\u0131laca\u011f\u0131 3 ek randevu verilecektir. Bu muayeneler \u015funlar\u0131 i\u00e7erir <\/p>\n
\n- \u00c7ocu\u011fun ve ebeveynlerin kilo geli\u015fimi<\/li>\n
- \u00c7ocu\u011fun ve ebeveynlerin g\u00fcnl\u00fck ya\u015famlar\u0131ndaki faaliyetleri<\/li>\n
- \u00c7ocuk ve ebeveynler i\u00e7in beslenme<\/li>\n
- Ebeveynlerin ya\u015fam kalitesi ve ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131<\/li>\n
- Bili\u015f, motor beceriler ve dil a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ocuk geli\u015fimi<\/li>\n
- Ebeveynlerde ve \u00e7ocukta kardiyovask\u00fcler hastal\u0131k i\u00e7in risk fakt\u00f6rlerinin de\u011ferlendirilmesi (\u00f6rn. tansiyon, kolesterol, kan \u015fekeri)<\/li>\n
- \u00c7ocu\u011fun ve ebeveynlerin ba\u011f\u0131rsak mikrobiyomunun (ba\u011f\u0131rsaktaki bakteriler) analizi<\/li>\n<\/ol>\n
<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
“Fit4Life” projesi, Nebolus uygulamas\u0131n\u0131 kullanarak gen\u00e7 ailelere beslenme, egzersiz, spor ve egzersiz s\u0131n\u0131flar\u0131 hakk\u0131nda b\u00f6lgesel teklifler ve sa\u011fl\u0131k bilgileri sunmaktad\u0131r. Programa bir \u00e7al\u0131\u015fma e\u015flik etmektedir.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> Aileler do\u011fumdan sonra Harlaching Hastanesi’nde \u00e7al\u0131\u015fma hakk\u0131nda bilgilendirilecek ve ilgilenmeleri halinde \u00e7al\u0131\u015fmaya kat\u0131labileceklerdir. \u00c7al\u0131\u015fman\u0131n s\u00fcresi 2 y\u0131ld\u0131r.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> TUM T\u0131p ve Sa\u011fl\u0131k Fak\u00fcltesi, Fulda Uygulamal\u0131 Bilimler \u00dcniversitesi, M\u00fcnih Pediatrik ve Ergen T\u0131bb\u0131 Merkezi, Friedrich Schiedel Vakf\u0131 ve M\u00fcnih Belediyesi.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n “Fit4Life” program\u0131 ve beraberindeki \u00e7al\u0131\u015fma hakk\u0131nda daha ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bilgiyi buradan okuyabilirsiniz. Gen\u00e7 ailelerin uygulama arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 Nebolus rallisine ili\u015fkin bilgiler de burada yer al\u0131yor:<\/p>\n<\/div> Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n erken ya\u015flarda te\u015fvik edilmesi, fiziksel ve zihinsel sa\u011fl\u0131k \u00fczerinde uzun vadeli olumlu etkileri olmas\u0131 nedeniyle \u00e7ok \u00f6nemlidir. Bilimsel \u00e7al\u0131\u015fmalar, \u00e7ocukluk ve ergenlik d\u00f6neminde geli\u015ftirilen al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n genellikle yeti\u015fkinlik d\u00f6nemine de ta\u015f\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir. Ya\u015fam\u0131n ilk 1000 g\u00fcn\u00fcndeki erken \u00e7ocukluk geli\u015fimi, a\u015f\u0131r\u0131 kilo ve obeziteden ve bunlara ba\u011fl\u0131 kardiyovask\u00fcler risklerden ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in \u00f6nleyici bir ba\u015flang\u0131\u00e7 noktas\u0131 olarak belirleyici bir rol oynamaktad\u0131r. <\/p>\n Egzersizin, dengeli beslenmenin ve yeterli uykunun erken te\u015fvik edilmesinin istikrarl\u0131 bir sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n temeli oldu\u011fu ve diyabet, kardiyovask\u00fcler hastal\u0131klar ve obezite gibi kronik hastal\u0131k riskini \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde azaltabilece\u011fi bilimsel olarak kan\u0131tlanm\u0131\u015ft\u0131r. V\u00fccudun en iyi \u015fekilde geli\u015febilmesi i\u00e7in bu s\u00fcre zarf\u0131nda temel besin maddelerine ihtiyac\u0131 oldu\u011fundan, do\u011fru beslenme \u00f6zellikle b\u00fcy\u00fcme a\u015famas\u0131nda kilit bir rol oynar. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 g\u0131dalar\u0131n eksikli\u011fi veya diyette \u00e7ok fazla \u015feker ve ya\u011f bulunmas\u0131 sadece obeziteye yol a\u00e7makla kalmaz, ayn\u0131 zamanda bili\u015fsel geli\u015fimi de bozabilir. D\u00fczenli fiziksel aktivite de motor geli\u015fim, kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi \u00fczerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Buna ek olarak, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131 zihinsel refah\u0131 da destekler. Egzersiz, mutluluk hormonlar\u0131 olarak adland\u0131r\u0131lan endorfin \u00fcretimini te\u015fvik eder ve stres ve kayg\u0131y\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Erken ya\u015fta sa\u011fl\u0131klar\u0131na dikkat etmeyi \u00f6\u011frenen \u00e7ocuklar ve gen\u00e7ler ayr\u0131ca daha fazla \u00f6zg\u00fcven ve v\u00fccutlar\u0131na kar\u015f\u0131 daha olumlu bir tutum geli\u015ftirirler.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div> Analizlerimiz, di\u011fer hususlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, Amerikan Kalp Derne\u011fi (AHA) taraf\u0131ndan ara\u015ft\u0131r\u0131lan bir konsept olan “Ya\u015fam\u0131n Temel 8’i “ne dayanmaktad\u0131r. “Life’s Essential 8”, obezite ve a\u015f\u0131r\u0131 kilo gibi hastal\u0131klar\u0131 \u00f6nlemek amac\u0131yla t\u00fcm ailede kardiyovask\u00fcler risk fakt\u00f6rlerini kaydetmeye hizmet etmektedir. Bu, \u00f6nleyici yakla\u015f\u0131m\u0131n bir par\u00e7as\u0131d\u0131r; zira 2010’dan bu yana kardiyolojinin odak noktas\u0131, kardiyovask\u00fcler hastal\u0131klar\u0131 tedavi etmek yerine giderek daha fazla \u00f6nlemek olmu\u015ftur.<\/p>\n 8 fakt\u00f6r:<\/strong><\/p>\n AHA, risk fakt\u00f6rlerini iki ana alanda s\u0131n\u0131fland\u0131rmaktad\u0131r: Sa\u011fl\u0131k fakt\u00f6rleri<\/strong> ve sa\u011fl\u0131k davran\u0131\u015flar\u0131<\/strong>.<\/p>\n Aileler ilk \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n do\u011fumundan sonra kat\u0131labilirler.< Yasal vasiler re\u015fit olmal\u0131, M\u00fcnih’te ya\u015famal\u0131 (Harlaching Klini\u011fi’nin 20 km yar\u0131\u00e7ap\u0131nda) ve iyi derecede yaz\u0131l\u0131 ve s\u00f6zl\u00fc Almanca bilmelidir. \u00c7o\u011ful gebelikler, \u00e7ocu\u011fun erken do\u011fumu, gebelik s\u0131ras\u0131nda al\u0131nan ila\u00e7lar veya annenin bilinen formatif hastal\u0131klar\u0131 durumunda maalesef kat\u0131l\u0131m m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir. Aileler do\u011fumdan sonra Harlaching Hastanesi’nde \u00e7al\u0131\u015fma hakk\u0131nda bilgilendirilecek ve ilgilenmeleri halinde \u00e7al\u0131\u015fmaya kat\u0131labileceklerdir. \u00c7al\u0131\u015fman\u0131n s\u00fcresi 2 y\u0131ld\u0131r. Bu s\u00fcre zarf\u0131nda, \u00e7al\u0131\u015fmaya dahil edilen t\u00fcm ailelere 6, 12 ve 24 ay sonra \u00e7e\u015fitli muayenelerin yap\u0131laca\u011f\u0131 3 ek randevu verilecektir. Bu muayeneler \u015funlar\u0131 i\u00e7erir <\/p>\n
\nFit4Life<\/strong> projesi M\u00fcnih’teki gen\u00e7 ailelere y\u00f6neliktir ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131n te\u015fvik edilmesine yard\u0131mc\u0131 olmay\u0131 ama\u00e7lamaktad\u0131r. Ama\u00e7, a\u015f\u0131r\u0131 kilo ve obeziteye yol a\u00e7an fakt\u00f6rleri analiz etmek ve obezitenin geli\u015fimini erken a\u015famada nas\u0131l \u00f6nleyebilece\u011fimizi \u00f6\u011frenmektir. Aileleri ilk \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n do\u011fumundan sonraki ilk iki y\u0131l<\/strong> i\u00e7inde destekliyoruz. Program, Nebolus uygulamas\u0131<\/strong> arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla ailelere bilimsel olarak sa\u011flam bilgiler sa\u011flamak i\u00e7in modern, dijital bir \u00e7\u00f6z\u00fcme dayanmaktad\u0131r. <\/p>\n<\/h3>\n<\/div>\n
<\/i><\/i><\/span>Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131 erken ya\u015fta te\u015fvik etmek neden \u00f6nemlidir?<\/span><\/a><\/h4><\/div>
<\/p>\n<\/i><\/i><\/span>Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 nas\u0131l \u00f6l\u00e7ebiliriz?<\/span><\/a><\/h4><\/div>
“Life’s Essential 8”<\/h4>\n
\n
\n
\nV\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 (VK\u0130):<\/strong>Zay\u0131fl\u0131k, normal a\u011f\u0131rl\u0131k<\/strong>ve a\u015f\u0131r\u0131 a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n de\u011ferlendirilmesi<\/strong><\/li>\n\n
\n
\nAile bireylerinin g\u00fcnl\u00fck ya\u015famda ne kadar aktif olduklar\u0131 fiziksel aktiviteye ili\u015fkin sorularla belirlenir.<\/li>\n
\nAilede sigara i\u00e7en var m\u0131? Bunu a\u00e7\u0131kl\u0131\u011fa kavu\u015fturmak i\u00e7in basit bir soru yeterlidir.<\/li>\n<\/i><\/i><\/span>Kimler kat\u0131labilir ve \u00e7al\u0131\u015fma nas\u0131l i\u015fliyor?<\/span><\/a><\/h4><\/div>
\n
<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
![\"\"](\"https:\/\/nebolus.net\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Bild4-aus-der-App-139x300.png\")
![\"\"](\"https:\/\/nebolus.net\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Bild-2-aus-der-App-200x412.png\")
![\"\"](\"https:\/\/nebolus.net\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Bild-1-aus-der-App-200x382.png\")
![\"\"](\"https:\/\/nebolus.net\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Bild-3-aus-der-App-400x275.png\")
<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![\"\"](\"https:\/\/nebolus.net\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Flyer-Vorderseite-400x567.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/nebolus.net\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Flyer-Rueckseite-Kontrollgruppe-400x564.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/nebolus.net\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/TUM_logo-1-300x161.png\"){kind=logo}
<\/h4>\n![\"\"](\"https:\/\/nebolus.net\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/hs-fulda_logo_rechteckig_gruen-schwarz_keinhintergrund_mitschutzzone_72ppi-e1734422808634-400x86.png\"){kind=logo}
<\/h4>\n![\"\"](\"https:\/\/nebolus.net\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Logo-Muenchenklinik_neu-e1734354640465-400x271.jpg\"){kind=logo}
<\/h4>\n![\"\"](\"https:\/\/nebolus.net\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Logo-Schiedel-Stiftung-300x68.jpg\"){kind=logo}
<\/h4>\n